Studentiem un darbiniekiem

Semināri un lekcijas

Semināra mērķis ir padziļināti pievērst uzmanību mūsu komunikācijas un klausīšanās spējai. Aplūkosim gan teoriju par efektīvas komunikācijas aspektiem, par klausīšanās barjerām, gan ar praktiskiem uzdevumiem iepazīsim savu klausīšanās un komunikācijas stilu, tā stiprās un vājās puses. Apgūsim jaunas prasmes, lai kļūtu par labākiem klausītājiem un tādā veidā uzlabotu savu komunikācijas kvalitāti.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1.Norises datums: 06.11.2024. plkst.16:30 - 18:00

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

2.Norises datums: 12.11.2024. plkst.18:30 - 20:00

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

Lai veiksmīgi iekļautos darba tirgū, nereti nepieciešams kandidēt uz atvērtajām vakancēm. Kā pirmais nozīmīgais solis, lai vēlamais darba devējs kandidātu pamanītu, ir kvalitatīvi sagatavots CV. Gan forma, gan saturs būtiski var ietekmēt tālāko gaitu ceļā uz vēlamo darba pozīciju. 

Seminārā runāsim par pamatlietām un pamatlikumiem, kas jāņem vērā CV sastādīšanā, lai tas ieinteresētu darba devēju un viņš aicinātu kandidātu uz tālāko atlases kārtu. Seminārā runāsim gan par "pareizajām" lietām CV, gan apskatīsim iespējamo kļūdu klāstu, kas var nenospēlēt par labu kandidātam. 

Darbnīcu vadītāja: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja. 

30.10.2024.darbnīcu vadīs Natālija Mauļina, LBTU, ESAF, Cilvēkresursu vadības 2.kursa maģistrante. 

1.Norises datums: 29.10.2024. plkst. 18:30 - 20:00

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

2.Norises datums: 30.10.2024. plkst. 16:30 - 18:00

Norises platforma: darbnīca norisināsies BigBlueButton platformā. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-qqo-oyu-xpk

3.Norises datums: 20.11.2024. plkst. 16:30 - 18:00

Norises platforma: darbnīca norisināsies BigBlueButton platformā. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-qqo-oyu-xpk

4.Norises datums: 04.12.2024. plkst. 16:30 - 18:00

Norises platforma: darbnīca norisināsies BigBlueButton platformā. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-qqo-oyu-xpk

5.Norises datums: 12.12.2024. plkst. 18:30 - 20:00

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

   

Seminārs dalībniekiem sniedz zināšanas un praktiskas iemaņas, kā izvērtēt savas prioritātes, mērķus un efektīvāk plānot laiku studijām, pienākumiem un atpūtai. Izprotot savu pieredzi, attieksmi pret laiku un laika pārvaldīšanu, katrs var papildināt savas laika plānošanas iemaņas un kļūt efektīvāks gan laika izmantošanā, gan savos sasniegumos.

Semināra tēmas:

  • Specifiskas laika izjūtas atpazīšana dažāda tipa cilvēkiem.
  • Laika pārvaldīšanas matrica.
  • Laika zagļi.
  • Paretto princips. 
  • Vilcināšanās - plusi un mīnusi.
  • Veiksmīga mērķu definēšana laika plānošanas procesā. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1. Semināra norise: 15.10.2024. plkst. 16:30-18:00 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 409. auditorija.

2. Semināra norise: 23.10.2024. plkst. 16:30-18:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru https://bbb.lu.lv/b/dac-mzu-gz8-m1k

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu karjera@lu.lv.

 

Spēja patstāvīgi mācīties ir būtisks nosacījums veiksmīgu studiju realizēšanā. Tā ietver sevī gan sevis labāku apzināšanos, gan informāciju par dažādām mācīšanās metodēm. Sevis pazīšana nozīmē saprast, kā vislabāk un efektīvāk varat apgūt mācību vielu, kā uztverat informāciju, kā vislabāk to izprotat un kādā veidā mācību viela vislabāk paliek atmiņā. Savukārt mācīšanās metožu klāsts reizēm dabiski atrodas pats, bet reizēm noder papildus informācija, kā vēl interesanti un aizraujoši var apgūt mācību vielu. 

Seminārā runāsim par dažādiem informācijas uztveres kanāliem un par metodēm, kuras attiecīgajā gadījumā iesaka pielietot. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1.Norises datums: 16.10.2024. plkst. 16:30 - 18:00

Norises vietne BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-lnl-be4-zkf

2.Norises datums: 22.10.2024. plkst. 18:30-20:00 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. telpa.

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

   

Semināra tēma ir konflikti un to efektīvākas risināšanas iespējas. Seminārā runāsim par konfliktiem, to iemesliem, konfliktu veidiem un dažādām konfliktu risināšanas stratēģijām. 

Runāsim par nepieciešamību apzināties savas stirpās un vājās personības puses konfliktu risināšanā, par ego stāvokļu un temperamenta nozīmi komunikācijā un konfliktu risināšanā. Apzināsim smagākos tipiskākos aspektus, kas sarežģī konfliktu veiksmīgu atrisināšanu.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1. Norises datums: 05.11.2024. plkst.18:30 - 20:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija. 

2. Norises datums: 13.11.2024. plkst.16:30 - 18:30

Norises vieta: BigBlueButton platformā. Links uz semināru https://bbb.lu.lv/b/dac-fw3-hxt-svp

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

 

"Radošums? Bet kā to saprast? Kāpēc man jābūt radošam? Mans darbs nav saistīts ar gleznošanu. Un vispār - es neprotu zīmēt. Man tas nav vajadzīgs". Tāda nereti ir cilvēku reakcija par šo tēmu "radošums". "Es neesmu radošs. Un lieciet mani mierā ar šo ākstīšanos! Galvenais ir nauda un stabils darbs!", saka kāds cits.

Tomēr radošums 21. gadsimtā tiek definēta kā viena no pamatkompetencēm veiksmīgas karjeras un dzīves veidošanā. Kāpēc? Tehnoloģiju attīstība veicinājusi dzīves tempu tādu, kāds nekad agrāk nav bijis uz pasaules. Pasaule mainās un attīstās tik strauji kā nekad agrāk. Tāpēc cilvēkam ir jāspēj mainīties līdzi. Tas, kas bijis aktuāls šodien, rīt jau būs novecojis standarts. Bet kas nāk vietā? Un kurš vai kuri būs tie, kas pateiks - kā jādara savādāk?

Radošums kā spēja saredzēt kārtību haosā. Radošums kā spēja redzēt iespējas, kuras citi nesaskata - darbā, karjerā, personīgajā dzīvē. Radošums kā spēja izdzīvot mainīgajā un neparedzamajā pasaulē. Radošums kā spēja sākt no jauna, kad viss sabrucis. 

Seminārā aktualizēsim šo tēmu - radošums. Ar interesantiem uzdevumiem un jautājumiem apzināsim savu radošumu - kā to saredzēt, saklausīt, kā uz to paļauties un praktiski pielietot dzīvē.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1.Norises datums: 03.12.2024. plkst. 18:30 - 20:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

2.Norises datums: 11.12.2024. plkst. 16:30 - 18:30

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-a1z-2ky-ddw

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

       

"Man ir vislabākie nodomi. Es tik ļoti cenšos, lai darbā un mājās viss būtu labi un visi būtu laimīgi. Bet mani kolēģi uz mani dusmojas, studiju biedri nesaprot, mājās mani kritizē. Cilvēki izvairās no draudzēšanās un komunikācijas ar mani. Kāpēc citi mani nesaprot?" 

Vai tev šis izklausās pazīstami? Vai atceries vismaz vienu situāciju, kurā tavi vislabākie nodomi tika pārprasti vai vēl trakāk - uztverti pilnīgi negatīvi?

Drošivien esi pamanījis, ka cilvēki atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī pēc tā, kas katram liekas patiesi svarīgi.

Seminārā parunāsim par cilvēku atšķirībām balstoties uz DISC tipoloģiju. Ar praktiskiem uzdevumiem atpazīsim sev svarīgās lietas dzīvē un atšķirīgās vērtību sistēmas dažādu tipu cilvēkiem. Runāsim arī par to, kā atpazīt dažādu tipu cilvēkus, kā saprast viņu vajadzības un labos nodomu un galvenais - kā vislabāk sadarboties!

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

1.Norises datums: 19.11.2024. plkst. 18:30 - 20:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

2.Norises datums: 27.11.2024. plkst. 16:30 - 18:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-wng-sgq-7qn

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

 

Semināra mērķis ir palūkoties uz savu dzīvi un saviem mērķiem radošā, neierastā veidā - ar krāsainām smiltīm mandalas veidolā. Pirms Ziemassvētkiem un Jaunā gada svinībām un jauna darba cikla sākumam radoši darbosimies ar krāsainajām smiltīm un katrs izveidosim savu nākamā gada mērķu un sapņu mandalu.

Kas ir mandala? Tradicionāli tās apzīmējums ir aplis – kosmosa bezgalības simbols – un kvadrāts, zemes jeb cilvēka radītās pasaules simbols. Mandala ir grafisks visuma un mūžības simbols ļoti daudzās kultūrās. Smilšu mandala Tibetas budisma tradīcijās simbolizē visu lietu pārejošo, mainīgo un nepastāvīgo dabu, jo smilšu mandala tiek izveidot jeb izbērta un pēc tam tiek izjaukta, noslaucīta nost prom no pamatnes.Tas ilustrē lietu mainīgo dabu, kā arī ikviena procesa "sākumu un beigas".

Šveiciešu psihoanalītiķis Karls Gustavs Jungs uzskatīja, ka mandala ir ceļš uz mūsu kodolu, zemapziņas balsi un spogulis mūsu tapšanai par veselumu. Mandalu zīmēšana un krāsošana ir kā ceļojums uz dvēseles dzīlēm.

Smilšu mandalas veidošana tiek izmantota kā radošs instruments, kas palīdz semināra dalībniekiem labāk izzināt sevi, risināt sev aktuālos pašizaugsmes jautājumus un sasniegt uzstādītos mērķus izaugsmes veicinātāja vadībā.

Radošās darbnīcas ilgums 2 stundas.

Semināra struktūra:

- iepazīšanās daļa – sagatavošanās mandalas veidošanai;

- mandalas veidošana mūzikas pavadībā (dalībniekiem nesarunājoties);

- mandalas veidošanas procesa, piedzīvoto sajūtu un jaunatklājumu individuāla un grupas pārrunāšana semināra vadītāja vadībā;

- mandalas izjaukšana, noslēgums.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

Semināra norise:  17.12.2024. plkst. 18.30 – 20.30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

 

The FORTHEM Alliance offers its students free online courses and workshops in English that help you with your career orientation, job applications as well as important soft and communication skills. All courses are offered by experts in their field, and you can get a certificate of participation upon request.

Our Course Program | Autumn 2024

Interested in participating?

Register in the Career Center of Mainz University (if you have not done so already) where you can find more information about each course. Please use a private browser window to ensure that there is no conflict with your home university platform. As “Course/Program”, please select your home university.

Apply for the course of your choice via the links above (or find the course directly in our Career Center). Each course has a different application deadline - you will receive confirmation after registration starting about a week before the course.

Looking for a different course or topic? We offer courses each semester. Follow FORTHEM on Instagram to learn about new offers. Any questions? Contact the Career Service in Mainz: career@uni-mainz.de  

Darbnīca "Mani nodarbina viens jautājums..."

Darbnīcā aicinām piedalīties tos, kurus nodarbina kāds dzīvē svarīgs jautājums, bet neizdodas to izkustināt no vietas. Darbnīcas dalībniekus aicināsim radoši izpētīt situāciju un potenciāli atrast tai risinājumu.

Nodarbībās paredzēts darbs pāros un grupā. Nodarbības dalībnieki tiks aicināti dalīties ar savām atziņām un refleksijām.

Darbnīcā tiks izmantotas metaforiskās kartītes "Kurpes un citāti" (autore Joanna Kristīne Golubeva).

Darbnīcas norises datums: 31.10.2024.

Darbnīcas norises laiks: plkst. 17:00-18:00.

Darbnīcas norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

 

Darbnīca "Emociju labirintā: no tumsiņas uz gaismiņu."

Emociju apzināšanās un to vadīšana var būt sarežģīts process. “Ko es varu darīt? Jūtos slikti un viss!”

Visticamāk, ikviens cilvēks savā dzīvē ir piedzīvojis emocijas, kuras negribas piedzīvot, kad emocionālais smagums licies nepaceļams.

Šajā darbnīcā tās dalībniekus aicināsim uzlūkot un apzināt savas emocijas. Kā nākamo soli piedāvāsim spēles formātā izpētīt, vai un kā savas emocijas ir iespējams vadīt – kādi personīgie soļi un izvēles virza emocijas vienā vai otrā virzienā, kādas ierastās un ērtās emociju vadīšanas stratēģijas darbojas, kādas izvēles cilvēkam ir vieglākas un kādas - grūtākas, utt. 

Nodarbība būs izzinošs ceļojums savu emociju pasaulē,  kas, iespējams, nesīs jaunas atziņas par sevi, savu spēju komfortabli sadzīvot ar savām emocijām un tās vadīt.

Nodarbībās paredzēts darbs grupās. Nodarbības dalībnieki tiks aicināti dalīties ar savām atziņām un refleksijām.

Darbnīcā tiks izmantotas asociatīvās kārtis “Ēna” (autore Viktorija Gaina).

Darbnīcas norises datums: 14.11.2024.

Darbnīcas norises laiks: plkst. 17:00-18:00.

Darbnīcas norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

 

Darbnīca "Žēlošanās pauze."

Darbnīcā aicinām piedalīties tos, kuriem ir par ko pažēloties un gribētos rast risinājumu savām problēmām. Jebkādas žēlabas skaitās!

Darbnīcas gaitā soli pa solim ar konkrētiem jautājumiem darbnīcas vadītāja vadībā aicināsim padomāt un apzināt resursus un iespējas savas dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Nodarbībās paredzēts darbs individuāli un pāros. Nodarbības dalībnieki tiks aicināti dalīties ar savām atziņām un refleksijām.

Darbnīcas norises datums: 21.11.2024.

Darbnīcas norises laiks: plkst. 17:00-18:00

Darbnīcas norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

 

Darbnīca "Manas vērtības: tās ceļ mani spārnos!"

Tēma par vērtībām ir intriģējoša, jo vērtības bieži vien tiek uztvertas kā kaut kas augstāks par ikdienu, kaut kas netverams. Bet paradoksālā kārtā cilvēks tieši savu ikdienas rutīnu uztver kā emocionāli nomācošu, ja nedzīvo saskaņā ar savām vērtībām. 
Kādas tad ir tās “manas vērtības”? Kā tas atpazīt? Un ko darīt, lai veidotu savu dzīvi tā, ka dienas beigās varētu teikt: “ Šī diena bija tā vērta, lai to nodzīvotu!”
Darbnīcā ar praktiskiem uzdevumiem rosināsim tās dalībniekus ielūkoties savā dzīvē un atpazīt savas pamatvērtības. Ar konkrētiem jautājumiem, tēliem un asociatīviem uzdevumiem nodarbības dalībniekiem būs iespēja savas vērtības apzināt, ieraudzīt, sajust un padomāt, kā šo vērtību klātesamību pastiprināt savā ikdienā.

Nodarbībās paredzēts darbs pāros. Nodarbības dalībnieki tiks aicināti dalīties ar savām atziņām un refleksijām.

Darbnīcas norises datums: 12.12.2024.

Darbnīcas norises laiks: plkst. 17:00-18:00.

Darbnīcas norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

Darbnīcas vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

Pieteikumu dalībai darbnīcā/-ās sūti uz e-pastu karjera@lu.lv.